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El viernes 14 de diciembre tendrá lugar la tercera jornada de la PV La Latina. eele

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La presente es una prueba para la imagen tal y pascual, donde iniciamos la andadura del proyecto y tal y tal.

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Igualmente se comentó que no sólo hay que tener en cuenta la existencia de esa “fatiga eficaz” que es la que, con la recuperación adecuada, va a producir mejoras en el rendimiento en un plazo concreto (que será mayor o menor en función de la magnitud de la carga, de los sistemas a los que afecte y de la reserva de adaptación que se disponga), sino también aquella que se va acumulando por otros menesteres a lo largo del día y que se debe tener presente para entender que, cuando algo se “descontrola”, quizás no sea porque el entrenamiento esté incorrectamente planificado (o por concurrencia de otros motivos que ya se citaron como causantes posibles que interferían en la asimilación adecuada de las cargas), pues es posible que pese a no haber realizado “algo” que afectase directamente a los sistemas que se ven implicados en la práctica de la escalada, se arrastre otro tipo de fatiga que, de forma transversal, esté impidiendo hacer con la calidad que se tendría aquello que esté programado; en estos casos, lo más inteligente sería adaptar “lo que tocaría” al estado en que se esté en ese momento y ya está (lo que muchas veces va más allá de lo físico, implicando otras parcelas que se deberían contemplar siempre, como la mental y/o emocional).

Con todo esto y como ya se anticipó, lo interesante para poder controlar bien el proceso es saber cómo se encuentra el escalador para poder llevar a cabo con eficacia el entrenamiento, es decir, determinar si va a poder o no afrontar los objetivos planteados con garantías, para lo que habrá que saber si ha recuperado o no su estado anterior y, lo más interesante, determinar si se ha mejorado y en qué medida. Sobre todo esto y sobre los medios y cuidados a tener en cuenta para potenciar la recuperación es de lo que va a tratar el presente artículo.

Que España es una potencia en las carreras por montaña es una realidad que se ha hecho evidente a lo largo de los últimos años; corredores como Kilian Jornet, Miguel Heras, Nerea Martínez, Oihana Kortazar, Luis Alberto Hernando o Tófol Castanyer entre otros han puesto a nuestro país en lo más alto del trail running mundial.

Pero los números también están ahí para demostrar que los nuestros, durante este 2012, están, de nuevo, en la cima mundial de las carreras por montaña, algo que queda reflejado en la competición por antonomasia a nivel internacional, las Skyrunner World Sereis, o lo que es lo mismo, la Copa del Mundo.

Durante los últimos años, nuestros corredores han ganado en repetidas ocasiones esta competición: Kilian Jornet, Luis Alberto Hernando, Tófol Castanyer y Oihana Kortazar han sido los últimos en lograrlo, algo que, al menos en la categoría masculina, parece que va a volver a repetirse este mismo año.

En la clasificación general provisional de la Copa del Mundo, al frente se sitúa Kilian Jornet; el catalán está participando en bastantes de las citas que conforman la competición internacional. Jornet ha corrido siete carreras pertenecientes  a las SWS, de las cuales ha ganado cinco, a lo que hay que sumar dos terceras posiciones. En lo que va de año, el catalán no se ha bajado del podio en la Copa del mundo.

Buena participación Española

Más de 4000 corredores tomarán parte en estos dos eventos, donde España va a estar más que representada por exactamente 479 participantes, 327 en el UTMB y 152 en la CCC (añadiendo 77 en la TDS y 7 en la PTL). Entre ellos, la gran mayoría tendrá como objetivo terminar una u otra carrera (168km y 9600+ del UTMB o 100km y 5950+ de la CCC), y otros much@s realizar el mejor papel posible que le lleve a las posiciones delanteras, o quien sabe si a vencer en alguna de ellas.

En este sentido, y como ya es habitual en los medios de comunicación especializados, haremos un repaso a l@s que desde nuestro criterio, podrían ser los grandes favoritos a vencer, o al menos a estar luchando por las mieles del triunfo.

Apartado Femenino del UTMB

Ya que siempre comenzamos cualquier noticia hablando de los hombres, vamos a cambiar el chip, ser más caballerosos y empezar comentando cuales son las principales favoritas a la victoria final del Ultra Trail del Mont Blanc 2012:

Lorem Ipsum es simplemente el texto de relleno de las imprentas y archivos de texto. Lorem Ipsum ha sido el texto de relleno estándar de las industrias desde el año 1500, cuando un impresor (N. del T. persona que se dedica a la imprenta) desconocido usó una galería de textos y los mezcló de tal manera que logró hacer un libro de textos especimen. No sólo sobrevivió 500 años, sino que tambien ingresó como texto de relleno en documentos electrónicos, quedando esencialmente igual al original. Fue popularizado en los 60s con la creación de las hojas "Letraset", las cuales contenian pasajes de Lorem Ipsum, y más recientemente con software de autoedición, como por ejemplo Aldus PageMaker, el cual incluye versiones de Lorem Ipsum.

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